• Application cutanée (bain, compresse froide, massage) : Rhumatisme, arthrite, stress, plaie légère, trouble de la circulation sanguine périphérique, chute de cheveux, pellicules
• Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) : Bronchite, sinusite, refroidissement pulmonaire
• Voie interne (orale, rectale, vaginale) : Trouble hépatique, trouble gastro-intestinal, fatigue chronique, infection de la sphère ORL, trouble digestif, mal de tête

Conseils d’utilisation de l’huile essentielle de romarin pour la santé

BIENFAITS CUTANÉS

• Plaie sans gravité : appliquer une compresse tiède imbibée d’une solution contenant environ 10 % d’huile essentielle de romarin diluée dans de l’huile végétale.

BIENFAITS CARDIOVASCULAIRES ET CIRCULATOIRES

• Circulation sanguine périphérique : appliquer des compresses chaudes imbibées d’une solution composée de 10 % d’huile essentielle de romarin diluée dans de l’huile végétale.
• Troubles de la circulation : dans le bain, ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de romarin diluées dans du savon liquide.

BIENFAITS RESPIRATOIRES ET ORL

• Bronchite ou refroidissement pulmonaire : de 5 à 6 gouttes diluées dans de l’huile végétale en onction sur le thorax, 3 fois par jour.
• Affection pulmonaire, sinusite : en inhalation, de 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau chaude.
• Inflammation de la sphère ORL : en infusion, de 3 à 4 gouttes infusées dans 150 ml d’eau bouillante.
• Toux : en infusion, de 3 à 4 gouttes infusées dans 150 ml d’eau bouillante.

BIENFAITS DIGESTIFS

• Troubles digestifs : infuser 2 ou 3 gouttes 10 minutes dans de l’eau bouillante et boire de 2 à 3 tasses par jour.

BIENFAITS MUSCULAIRES ET ARTICULAIRES

• Rhumatisme, arthrite : mélanger 2 % d’huile essentielle de romarin dans de l’alcool et appliquer en friction.
• Douleurs musculaires : diluer dans de l’huile végétale et frictionner.

AUTRES BIENFAITS

• Stimulation hépatique : en cure saisonnière de 3 semaines, prendre chaque matin deux gouttes sur un morceau de sucre ou avec une cuillerée de miel.
• Mal de tête : quelques gouttes mélangées à de l’huile végétale, sur une compresse chaude.

Conseils d’utilisation de l’huile essentielle de romarin pour le bien-être psychologique

• Fatigue : le matin, ajouter au bain 10 gouttes diluées dans du savon liquide.

Conseils d’utilisation de l’huile essentielle de romarin pour la beauté

• Perte de cheveux, pellicules : de 1 à 2 gouttes ajoutées au shampoing.
• Peau terne : de 1 à 2 gouttes ajoutées à la crème de jour.